Pokračování

Čím více a častěji držíte dietu, tím více problémů si způsobujete. Po několika „dietách, hladovkách, úpravách stravy“ se stane, že potom stačí sníst mnohem méně a dokonce i „zdravějšího“ jídla, ale tělo reaguje tak, že prostě stejně přiberete.

Je spousta lidí, kteří drží dietu neustále a stejně mají pořád problémy s váhou. Čím to tedy asi bude?

Je to jednoduchý princip: děláme STEJNÉ věci neustále dokola a myslíme si, že výsledek bude jiný..

A jak by mohl být výsledek jiný, když opakujeme stejné chyby? Když zkoušíme v malé obměně, něco co nefungovalo?

Nasadím dietu – trochu zhubnu – a potom přiberu.

Nasadím dietu – zhubnu – přiberu.

Nasadím dietu – zhubnu – přiberu.

Nasadím..

A DOST!!!

Takže teď začnu jinak!

Co třeba Dukanova dieta?

Hmm to asi ne.

Dělená strava?

Hmm to je taky dost náročné, ale asi by to šlo. Prostě nejdřív maso a potom brambory.

Nebo co třeba dieta podle nějaké celebrity..? Jak ona se jmenuje? Ta herečka..? Teď nevím. Ale to je jedno.

Stejně ONY na to mají čas. Mají kdy a ještě jim v tom někdo radí – to se jim to hubne.

Tak jo, omezím sladké. To je ono!

Hmm jenže ani dortíček? Ani čokoládku nebo sušenku? Budu to muset nějak vydržet.

To bude hrozný. Ale jdu do toho!

Ježíš už teď na to mám takovou chuť. Tak dobře ještě jeden kousek a potom začnu. Vždyť si to zasloužím. Protože potom budu už jenom trpět..

A TEĎ DOOPRAVDY DOST!!

Už nikdy, nikdy, nikdy - nezačínejte řešit svoji váhu s představou, že to nebude jednoduché. Nebo dokonce, že to bude drastické. To nemůžete nikdy vydržet. Celou tu dobu kdy se budete OMEZOVAT, se Vaše myšlenky budou těšit na to, až to konečněěě skončí. A Vaše tělo bude reagovat úplně stejně.

Pokud OPRAVDU chcete změnit svoji váhu a mít postavu podle svých představ. Tak musíte začít tak, že se na tu změnu budete těšit. Budete nedočkaví na tu cestu. A budete se cítit dobře u myšlenky, že konečně začínáte dělat něco, co je pro Vás i Vaše tělo příjemné.

Začátek vypadá složitě, ale je to NEUVĚŘITELNĚ jednoduché.

Zkuste si představit nějakou činnost, kterou máte rádi

Pro příklad:

- koupání

- opalování

- „gaučing“ :-)

- procházky

- přátele

- kamarády

- děti

- filmy

- písničky

-

-

-

-

Je toho spousta co má každý z nás rád.

ALE i tak se u vypsaných příkladů najde nějaký, který je Vám cizí a nemáte ho úplně rádi. Někdo třeba koupání, někdo gaučing..

A naopak pokud Vy si vyberete, že třeba koupání je pro Vás to nejlepší co máte rádi. Tak se určitě najde někdo, kdo koupání v podstatě nesnáší.

Stejná činnost, ale rozdílné názory :-o

Co teď?

NIC!

Každý je nějaký.

Někdo se rád koupe a jiný zase chodí do hospody. Tečka.

A teď si musíte najít něco, co je PRO VÁS příjemné a začít… více v knize.